オンラインセラピー (心理療法) / 電話カウンセリングで心の問題を解消

• オンラインのサイコセラピー (心理療法 / カウンセリング) が無料ビデオ通話アプリ、電話、メールで、気軽に始められます。
• アメリカ、カリフォルニア州サイコセラピスト免許、及びカウンセリング心理学修士号を持ち、20年の幅広い臨床経験があるセラピストに、安心してご相談できます。この免許は、カリフォルニア州で精神病の病名診断ができる免許です。
• 個人の精神的問題や症状を解決する個人セラピー (カウンセリング) 及び、夫婦間またはパートナー間の問題を２人の参加で改善するカップルセラピーをご提供しています。ご家族に関するご相談も承っています。
• 英語でもご相談いただけます。
• オンラインカウンセリングは対面でのカウンセリングと同等の効果があることが、現在研究で報告されています。

メンタルヘルス、心理・精神問題の解消

うつ、パニック障害、不安感、適応障害、トラウマ、カップルの問題、対人関係の問題などは、一人で悩んでいても解消が難しいことが多いものです。まずは話してみることで、治癒の方向が見えてきます。どのような心・精神的な悩みでも、お気軽にご相談ください。

１. メンタルヘルス、心理・精神問題

• 「不安感、パニック感がどうしてもなくならない」
• 「怒りを抑えられない」
• 「憂鬱な気分が続く」
• 「悲しみがとまらない」
• 「新しい職場になじめない」
• 「いつも人間関係で問題があり、人に会うのが怖く、不安」
• 「親との心理的問題で悩んでいる」

心の症状・パターンは解消に特化したセラピーで回復を早めることができます。

表面的な心の理解やただのマニュアル通りの対処法では、根本的な精神症状の解決が難しいことが多々あります。そのため、心理的要因、トラウマを十分に理解し、個々のケースに最も適した方法でのセラピー/心理療法が必要となってきます。改善が難しいように感じた心の状態も、それを作り出しているネガティブなパターンを変えていくことで、気分が楽になり、改善・解消へ向かいます。

人を単なる病人として見るのではなく、その人の個性全体をリスペクトする、ホリスティックなアプローチをご提供しています。

２. 人間関係の問題、夫婦関係・カップルの問題

心の問題の多くが家族関係などの人間関係に関連しています。セラピーでは、まずその人間関係の中での自分の感情を知り、表現し、理解を深めます。そして自分が影響を受けているパターンを知っていきます。すると、その中から何が自分にできるか、少しずつ見えてきます。相手の心理を理解し、自分が変わることで人間関係が変わることもあります。

夫婦またはパートナー間で問題があり、双方共にコミュニケーションを改善したい、衝突を避け、よい関係を築きたい、という時にもっとも効果的なのはカップル・セラピーです。中立的存在であるセラピストが、お互いが理解し合うのを助け、ネガティブなパターンを解消するお手伝いをしていきます。

3. 自己成長のワーク

メンタルヘルスの病気・症状にはっきり分類される状況でなくても、精神的に苦しく感じたり、自分を変えたいと思うことがあります。それは異性との関係や仕事での対人関係に頻繁にあらわれるネガティブなパターンかもしれないし、親との関係における問題や自分のアイデンティの問題かもしれません。

セラピーでは、次のように改善していくことができます。

1. 心の傷やトラウマを癒し、ネガティブな言動パターンの裏にある不安を解消することで、自信を持った行動ができるようになる。
2. ネガティブな感情・思考パターンを変えることにより、家族やパートナーとの関係が改善され、仕事での可能性が広がる。
3. 問題に対する感情に焦点を当てることで、自分らしさ、感性、好みなどがわかり、自分の方向性がわかってくる。
4. 心理的ブロックを乗り越えることで、自分のなりたい自分、行きたい方向へ進むことができる。

自分の心理的反応の構造や理由を知ることによって、安心感が増し、生活がより満ち足りたものになっていきます。

4. 海外在住時の心のケア

海外在住時には、文化の違いと慣れない環境で、心も不安になりがちです。国際結婚での問題、孤立感、コミュニケーションの違いなど、行き場のない気持ちになることもあるかもしれません。まずは話すことで、心の重荷を下ろしましょう。セラピーの技法で癒し、気分が楽になってくると、自分の方向性もクリアになってきます。セラピストは約20年間の海外在住経験 (欧米) があります。